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Neues aus der Welt der Wissenschaft |
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Prüfungsangst kann einem Sprache verschlagen |
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| | | Ein wenig Angst vor Prüfungen kann laut einer deutschen Psychologin sogar hilfreich sein, zu viel davon aber im Gehirn eine Blockade bewirken und dem Betroffenen schlichtweg die Sprache verschlagen. |
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Daher sollten Prüfungen als Stresssituationen anerkannt werden, die nicht hundertprozentig kontrollierbar seien, fordert die Psychologin Silvia Uhle von der Christoph-Dornier-Klinik in Münster.
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Nicht bis knapp vor Prüfung lernen |
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Uhle rät, kurz vor der Prüfung nichts mehr zu lernen und sich stattdessen zu entspannen. Lernen bis zur letzten Minute steigere die Anspannung und könne durch das vermehrte Ausschütten von Stresshormonen den Wissensabruf aus dem Langzeitgedächtnis blockieren.
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Ruhe bewahren, durchatmen |
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Prüflinge sollen ihre körperlichen Angstsymptome akzeptieren und ein "Katastrophendenken" vermeiden. Im Fall eines Blackouts gelte es vor allem, Ruhe zu bewahren, eine kurze Auszeit zu erbitten und erst einmal tief durchzuatmen, um sich wieder zu sammeln.
[science.ORF.at/APA/AP, 8.6.07]
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Mehr zu dem Thema in science.ORF.at:
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01.01.2010 |
