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Neues aus der Welt der Wissenschaft |
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Studie: Schlafmangel erhöht Erkältungsgefahr |
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| | | Zu wenig Schlaf in der Nacht erhöht die Erkältungsgefahr. Wer nachts weniger als sieben Stunden schläft, hat laut einer US-Studie ein dreimal höheres Risiko, eine Erkältung zu bekommen. |
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Dies berichten Forscher der Carnegie Mellon Universität in Pittsburgh. Auch wer schlecht schläft, ist demnach eher gefährdet, sich eine Erkältung einzufangen.
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Der Studie "Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold" von Sheldon Cohen et al. ist in den "Archives of Internal Medicine" (Bd. 169, 12. Jänner 2009, S. 62-67) erschienen. |
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 "Archives of Internal Medicine" |
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Risiko deutlich erhöht |
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Für ihre Studie untersuchten die Wissenschaftler zwischen 2000 und 2004 die Schlafgewohnheiten von 153 gesunden Probanden, deren Durchschnittsalter bei 37 Jahren lag. Die Wissenschaftler verabreichten ihnen Nasentropfen mit einem Erkältungen auslösenden Virus.
In Abständen von zwei Wochen mussten die Teilnehmer berichten, wie lange sie im Bett lagen, welche Zeit sie wirklich schliefen und ob sie sich ausgeruht fühlten. Das Fazit: Je weniger ein Proband schlief, desto höher war die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung. Wer weniger als 92 Prozent der Zeit im Bett schlafend verbrachte, hatte demnach sogar ein fünfeinhalbfach erhöhtes Erkältungsrisiko als jemand, der 98 Prozent der Zeit schlief.
Die Autoren der Studie vermuten nun, dass durch die Störung des Schlafs die Steuerung von Proteinen und Botenstoffen beeinflusst wird, die bei einer Infektion aktiv werden. Dass Schlafmangel das Immunsystem schwächen kann, hatte sich schon in früheren Studien angedeutet. Für ein erhöhtes Erkältungsrisiko durch unzureichende Nachtruhe gab es bislang keine ausreichenden Hinweise.
[science.ORF.at/AFP, 13.1.09]
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Mehr dazu in science.ORF.at:
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01.01.2010 |
