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Neues aus der Welt der Wissenschaft |
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Studie: Kaffee entzieht dem Körper kein Wasser |
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| | | Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke entziehen dem Körper kein Wasser, berichtete am Mittwoch die Ökotrophologin Judith Bünker von der deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik. |
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"Der Rat, zu jeder Tasse Kaffee die gleiche Menge Wasser zu trinken, um damit den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, ist wissenschaftlich nicht haltbar", erklärte Bünker in einer Aussendung.
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24-Stunden-Urin als Messgröße
Eine im renommierten "Journal of the American College of Nutrition" veröffentliche Studie untersuchte demnach den Einfluss koffeinhaltiger und koffeinfreier Getränke auf den Flüssigkeitshaushalt des Menschen. Als Messgröße diente der 24-Stunden-Urin. |
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 "Journal of the American College of Nutrition" |
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Kein negativer Einfluss durch Koffein |
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Der Konsum koffeinhaltiger Getränke bewirkte laut dem Institut im Vergleich zu Wasser keinen bedeutsamen Anstieg des Urinvolumens.
Die Forscher kamen zum Ergebnis, dass es keine signifikanten Unterschiede in der Wirkung der verschiedenen Getränke auf den Flüssigkeitshaushalt gibt und Koffein damit keinen negativen Einfluss auf sie ausübt.
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"Akute Dosis": Kurzfristige Steigerung |
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Lediglich eine akute Dosis von 250 bis 300 Milligramm Koffein resultierte bei Personen, die zuvor über einen Zeitraum von mehreren Tagen oder Wochen kein Koffein zugeführt haben, in einer kurzfristig gesteigerten Urinproduktion.
Bei Personen, die daran gewöhnt waren, zeigte sich eine vermehrte Flüssigkeitsausscheidung erst bei einer Dosis von mehr als 300 Milligramm - das entspricht etwa vier Tassen Kaffee.
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300 Milligramm Koffein als Grenze |
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Die Wissenschaftler kamen laut der Aussendung zu dem Schluss, dass dem regelmäßigen Verzehr koffeinhaltiger Getränke nichts entgegen zu setzen ist, wenn in der Summe täglich nicht mehr als 300 Milligramm Koffein aufgenommen werden.
"Also ist Kaffee wie Mineralwasser ein Getränk und kein Diuretikum", so Bünker abschließend.
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01.01.2010 |
