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Neues aus der Welt der Wissenschaft |
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Weltgesundheitstag: Move for health |
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| | | Geschätzte 80 Prozent der Weltbevölkerung bewegen sich zu wenig. Die Folgen: Übergewicht, Osteoporose, Depressionen. Der Weltgesundheitstag am Sonntag steht deshalb heuer unter dem Motto "Move for health". |
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Eine Station früher aussteigen, eine Runde mit dem Hund drehen oder Treppen steigen statt Lift fahren - so lauten die Tipps der Weltgesundheitsorganisation WHO anlässlich des Weltgesundheitstages.
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"Unbewusste" Österreicher |
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Nur jeder dritte Österreicher betreibt Sport und nur jeder dritte ernährt sich bewusst, meinte Gesundheits-Staatssekretär Reinhart Waneck (FPÖ) auf einer Pressekonferenz. Die Zahl der übergewichtigen Österreicher steige von Jahr zu Jahr.
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Befindlichkeitsbeschwerden nehmen zu |
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In den Wartezimmern der Ärzte sitzen immer mehr Patienten mit Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Übergewicht - mit Beschwerden, die durch wenig Bewegung und falsche Ernährung hausgemacht sind.
70 Prozent gehen wegen "Befindlichkeitsstörungen" zum Arzt, sagte Waneck. 70 Prozent davon wegen Beschwerden an Wirbelsäule oder Gelenken.
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Sport gegen Darmkrebs |
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Ein bisschen Bewegung bewegt viel für die Gesundheit: Darmkrebs, Altersdiabetes und Herzerkrankungen könnten verhindert oder hinausgezögert werden, heißt es von der Weltgesundheitsorganisation WHO.
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Tanzen, Hausarbeit und Gassi gehen |
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Es muss nicht Langlauf oder Kraftkammer sein: Die WHO empfiehlt täglich eine halbe Stunde flottes Gehen, Tanzen oder Gartenarbeit. Mit dem Hund spazieren gehen zähle genauso.
Entscheidend sei nicht, die halbe Stunde am Stück durchzuziehen. Sportmediziner weisen darauf hin, dass regelmäßige Betätigung und abwechselnde Aktivitäten zum Ziel führen.
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Bewegung und Wohlbefinden |
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Abgesehen von Fitness und Gesundheit wirke sich Bewegung auf das Wohlbefinden und soziale Kontakte aus, heißt es von der WHO: Sport halte Jugendliche von Drogen und Gewalt ab. Ältere Menschen kämen durch Wandern oder Tanzen unter Leute.
Barbara Daser, Ö1-Wissenschaft
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01.01.2010 |
